對于保持身材的女性來說，都知道大麥青汁可以減肥，但是大麥若葉青汁什么時候喝才能起到減肥的效果呢?還有就是大麥青汁有一股麥青的味道，可不可以加入其它的飲料一起喝呢》今天小編就為大家簡單介紹一下喝青汁最好的時間，以及，大麥青汁和牛奶搭配的方法。

大麥若葉青汁什么時候喝最好

　　早飯前空腹喝：早晨起床喝一杯青汁，不僅能平衡體液酸堿的作用，而且還能夠清理腸道，有效的把腸道中的毒素垃圾等排出體外，促進排便，防止宿便的堆積，對于想要改善便秘、幫助排宿便的人來說效果比較好。

　　飯前半小時喝：在飯前半小時喝上一杯青汁，可以緩解饑餓感，增添飽腹感，從而在用餐時，能減少攝入食物熱量;而且喝青汁也能補充蔬菜水果營養素，其含有的食物纖維可以起到促進消化吸收的作用。

　　睡前喝最好：睡前兩個小時左右喝一杯青汁，對于晚上睡眠質量不好，容易失眠多夢的人來說，能起到平衡體內荷爾蒙，改善睡眠質量的作用。

　　吃高糖高脂肪食物前喝：在食用高糖高脂肪食物之前，喝青汁，其含有的豐富的食物纖維會阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，能起到改善血糖指數，膽固醇脂肪，預防肥胖等作用。

大麥青汁能和牛奶一起喝嗎?

　　大麥若葉青汁可以和牛奶一起喝，但我覺得酸奶味道更好。大麥青汁的主要成分是纖維素和蛋白質。作為幼苗葉片干粉的營養成分，有利于人體吸收。牛奶中的動物蛋白和綠色青汁中的植物蛋白很好地平衡了蛋白質的多樣性。牛奶中的脂肪成分也會改善青汁的味道，變得柔軟，掩蓋一些草藥的氣味。因此這是一個良好的飲食習慣。將青汁和牛奶加熱到60℃左右，然后倒入奶粉中攪拌飲用，或放入微波爐中60秒加熱飲用。

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